I dag hadde eg en skikkelig opprydding i kjøleskapet mitt etter eg har vüre vekke ei veke i sunnfjord.
Fekk eg endelig tid ü lage energibarer av dadlene som eg kjøpte før jul.
Desse blei kjempe gode.
Du treng:
300 gram dadler
Køyr i food prozessor eller bruk stavmixer
Ha i 400 gram honning som du har varma litt i en kjele, for ĂĽ smelte honningen.
Ha daddelmixen i en stor bakebolle.
Ha i 300 gram havregryn, 300 gram nøtter, 150 gram sesamfrø, 100 gram linfrø, 100 gram kokos og 300 gram tørket frukt
Ha i en form med bakepapir 40*40 cm.
Sett i steikeovn pĂĽ 200 grader i 15 min.
kutt energibarene nür dei har kjølt seg ned.
Ha i en boks.
Fantastisk mellommültid, ha pü tur, snacks, etter trening eller før trening f.eks.
Ha en strĂĽlande kveld.
Comments