Kva med å lage frokost/lunsjen eller kvelds dagen før og bare sette det i kjøleskapet.
Kald chiagrøt med frosne bær.
Du treng
Vaniljekesam eller yoghurt naturell
Linfrø
Havregryn
Chiafrø
Bland dette samen.
Til 1 beger vaniljekesam treng du ca 1-2 ts linfrø og chiafrø. 1-2 ss havregryn.
Viss du ikkje vil har den for kompakt tilsetter du litt mindre.
Ha frosne bær i et glass og ha chiagrøt. Sett i kjøleskapet til dagen etterpå eller få stå en liten stund så det før sette seg.
Der er frokosten/mellommåltiden eller kvelds klar.
Kan toppe med granola, rista kokosflak, honning.
Det en har lyst på.
Ha en fin kveld, håper det frister😊
Comments